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**Prompt:**

Selfie vertical 9:16 tirada no espelho com smartphone, de uma mulher de 1,65 m com corpo grande, curvilíneo e muito volumoso, atlético e arredondado, de quem treina e cuida do corpo, nada magra e nada gorda. Biotipo ampulheta muito acentuado, com contraste forte entre a cintura fina e os quadris. Busto muito grande e bem volumoso, cheio e arredondado. Cintura fina e bem marcada, abdômen firme, plano e definido. Quadris extremamente largos e em grande destaque devido aos glúteos volumosos (glúteos não aparecem nem são destacados). Coxas muito volumosas, bem grossas, redondas e firmes, com muita massa e preenchimento, que se tocam no alto. Braços firmes e torneados, ombros suaves. Aparência saudável, atlética e feminina, proporções realistas, nada magra, nada masculina, nada sexualizada.

Cena: banheiro residencial, câmera muito próxima do espelho, enquadramento do topo da cabeça até o meio das coxas, corpo preenchendo quase todo o quadro, com pouco espaço nas laterais.

Rosto: pele morena com tom quente e dourado, poros visíveis, textura realista com pequenas imperfeições naturais, brilho leve na testa e no nariz, buço sutil com penugem fina acima do lábio. Cabelo castanho-escuro muito liso e longo, com risca no meio, fios individuais visíveis e alguns fios soltos com reflexos de luz. Olhos azuis claros e nítidos, com reflexo na íris, cílios naturais, sobrancelhas definidas com fios aparentes. Maquiagem suave, batom rosado natural, leve sorriso de lábios fechados, cabeça sutilmente inclinada para o lado esquerdo, olhos voltados para a tela do celular. Expressão tranquila e espontânea.

Pose: corpo em ângulo 3/4 (três quartos), com ombros, tronco e quadris girados cerca de 45 graus em relação ao espelho, ombro esquerdo mais próximo do espelho, nunca de frente. Quadril projetado para o lado, desenhando uma curva muito marcada entre a cintura fina e os quadris largos. Só a cabeça volta em direção ao espelho, com os olhos na tela do celular. Mão direita apoiada firmemente no quadril, cotovelo dobrado para fora. Mão esquerda segura o celular na altura do rosto. Postura relaxada, foto casual para redes sociais.

Acessórios: óculos de armação redonda translúcida rosa-claro, colar dourado fino com pingente pequeno, pulseira dourada de elos finos, unhas longas pintadas de preto com brilho, capinha de celular rosa com MagSafe. Vestido tubinho curto, sem alças, justo, de malha canelada em listras horizontais azul-marinho e branco, com franzido torcido no busto, trama do tecido visível, costuras e canelado em relevo, tecido bem esticado sobre o corpo volumoso.

Ambiente: interior de banheiro brasileiro típico, parede revestida de azulejo cerâmico retangular em tom bege/off-white, assentado em fileiras alinhadas com rejunte claro bem visível entre as peças, superfície levemente brilhante com pequenos reflexos de luz. Porta escura na borda esquerda com maçaneta metálica, porta-toalhas metálico fixado na parede à direita, e apenas a pontinha de um vaso sanitário branco no canto inferior direito, quase fora do quadro. Faixa finíssima da moldura prateada do espelho na borda de baixo, quase nada.

Iluminação quente, suave e difusa vinda do teto, sem flash, sombras suaves sob o queixo e o busto.

Câmera: lente grande-angular de smartphone equivalente a 20 mm, câmera bem próxima do espelho, perspectiva de proximidade com leve distorção nas bordas, fundo levemente desfocado. Foto realista, espontânea, estilo rede social, micro detalhes, altíssima definição, fotorrealista.

**Negative prompt:**

Magra, magrela, corpo magro, corpo fino, corpo esguio, corpo reto, corpo pequeno, corpo médio, pernas finas, coxas finas, braços finos, busto pequeno, busto médio, quadris estreitos, quadris médios, cintura grossa, cintura sem curva, falta de volume, pouca massa, corpo masculino, ombros largos, músculos exagerados, aparência andrógina, corpo gordo, obesa, flacidez, corpo de frente, tronco frontal, ombros alinhados com o espelho, pose frontal, corpo de perfil total, vista traseira, glúteos em destaque, sorriso aberto, dentes aparecendo, boca aberta, risada, sexualizado, sensual, pose provocante, expressão sedutora, decote exagerado, roupa transparente, nudez, foco exagerado em partes do corpo, proporções irreais, parede craquelada, parede texturizada, parede lisa sem azulejo, borrado, baixa qualidade, vaso sanitário grande ou em destaque, moldura do espelho grande na base, objetos extras no fundo, mãos deformadas, dedos extras, rosto distorcido, olhos assimétricos, olhos de cores diferentes, anatomia ruim, membros extras, desenho, ilustração, render 3D, pele lisa demais, pele de plástico, filtro de beleza, pele sem poros, pele clara, cabelo loiro, cabelo sem textura, tecido liso sem trama, câmera distante, corpo inteiro, muito espaço vazio ao redor, marca d'água, texto, logotipo, cabeça cortada, superexposto, flash forte, padrão de listras errado, celular duplicado.