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**Prompt ajustado (pt-BR):**

**[FÍSICO, PRIORIDADE MÁXIMA]** Mulher adulta com corpo **curvilíneo, forte e volumoso na parte inferior**, tipo "corpo violão" atlético. **Coxas extremamente grossas, largas e musculosas**, com quadríceps bem definidos, **coxas e panturrilhas robustas**, **coxas totalmente coladas, sem nenhum espaço entre elas**. **Quadril muito largo**, **glúteos grandes, redondos e firmes**, **cintura fina e bem marcada**, com contraste forte entre cintura e quadril. Silhueta em ampulheta, ombros mais estreitos que o quadril. Leves estrias nas coxas, sem retoque.

Selfie realista no espelho em um quarto residencial, vertical 3:4, feita com iPhone, luz frontal direta de lâmpada do quarto, estética casual de rede social. **Ela está bem próxima do espelho, ocupando a maior parte do quadro, da cabeça até o meio das coxas.**

**Pose:** Em pé, de frente para o espelho, **quadril inclinado para o lado esquerdo da foto**. **Braço esquerdo flexionado segurando o celular na altura do rosto.** **Braço direito abaixado, com os dedos da mão direita enganchados no cós do short, perto do botão.** Ombros relaxados, postura confiante.

**Celular:** iPhone Pro dourado/champagne, módulo de câmera quadrado com 3 lentes em triângulo e flash LED, na mão esquerda, parte de trás virada para o espelho.

**Olhar e rosto:** **Olha diretamente para a tela do celular.** **Olhos azuis claros**, naturais, visíveis, com detalhes realistas na íris. Sobrancelhas grossas, escuras e definidas. Expressão calma e confiante, leve bico, lábios fechados, maquiagem suave.

**Piercing:** **Piercing no umbigo**, pequeno, em prata, com uma pedra delicada, **com brilho natural**, refletindo a luz do quarto de forma discreta e realista, sem exagero.

**Pele:** Marrom quente/bronzeada, **brilho natural e saudável**, textura visível, poros e pequenas imperfeições, sem suavização excessiva.

**Camisa:** Camisa amarela da Seleção Brasileira (modelo 2022), com **textura sutil imitando pelagem de onça-pintada**. Gola redonda verde, mangas curtas com faixas horizontais verde e azul. **Escudo da CBF com cinco estrelas e "BRASIL" invertidos pelo reflexo.** Barra dobrada ou presa para cima, **deixando a barriga e o piercing à mostra**. Sem gola polo, sem botões, sem nó.

**Short:** Micro short jeans de cintura alta, lavagem clara, liso, barra levemente desfiada, sem rasgos grandes. Botão amarelo pequeno, frente levemente amassada, pequenos patches amarelos nos bolsos.

**Cabelos:** Muito longos, **castanho escuro**, lisos e sedosos, risca no meio, caindo sobre o ombro e pelas costas.

**Espelho e ambiente:** Espelho vertical retangular fixado na porta de um **guarda-roupa branco/off-white** com **puxadores verticais escuros em barra** nas portas inferiores. No reflexo, lateral de móvel amadeirado e cama com roupas azul e rosa, pouco visível e levemente desfocada.

**Câmera:** Câmera principal do iPhone, leve grande-angular, ruído discreto, cores realistas e tom quente, sem flash, como foto de Instagram sem edição.

**[REFORÇO FINAL DO FÍSICO]** Coxas muito grossas e musculosas coladas, quadril largo, glúteos grandes, cintura fina, corpo violão volumoso.

**Prompt negativo:** magra, esguia, fina, pernas finas, coxas finas, espaço entre as coxas, thigh gap, quadril estreito, glúteos pequenos, corpo reto, corpo de modelo, corpo petite, corpo de passarela, silhueta tubular, cintura grossa, mão no bolso, mão esquerda no short, celular na mão direita, braços trocados, ela longe do espelho, olhando para o espelho, olhando para a câmera, piercing grande, piercing exagerado, joias excessivas, camisa com nó, gola polo, escudo não invertido, short rasgado, cabelo preto, cabelo loiro, olhos castanhos, olhos verdes, luz de janela, flash forte, guarda-roupa bege ou cinza, piso de madeira, desenho, ilustração, render 3D, CGI, pele de plástico, dedos extras, mãos deformadas, anatomia errada, desfocado, baixa resolução, marca d'água, texto sobreposto, reflexo duplicado.