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Cria uma imagem em resolução 3:4. O homem está sentado na borda de uma quadra de basquete externa, com os antebraços apoiados sobre os joelhos, as mãos entrelaçadas e a cabeça baixa, olhando para o chão, como quem recupera o fôlego. Ele veste uma regata esportiva azul-marinho escuro, shorts azul-marinho escuro com um painel cinza-claro na lateral e tênis cinza e branco, e segura uma garrafa d'água plástica transparente. Pele clara com leve bronzeado, rosto suado e expressão cansada e concentrada, corpo atlético e musculoso, com braços definidos e veias visíveis. Cabelo e barba seguindo a referência. O cenário tem piso de concreto rachado, tabela de basquete metálica com aro e rede, cerca de alambrado ao fundo e árvores de copa densa e verde-vibrante. Enquadramento em plano próximo, do busto para cima, com o homem levemente deslocado para a direita. A luz é dura de sol forte de meio-dia, vinda de cima e levemente à esquerda, com sombras nítidas e realces intensos nos ombros, nos braços e nas gotas de suor. Fotografia realista, feita com câmera full frame e lente de 85 mm, fundo desfocado, cores naturais e alta nitidez no rosto e nos braços. Prompt negative: blurry, low resolution, out of focus face, distorted hands, extra fingers, deformed anatomy, plastic skin, over-smoothed skin, oversaturated colors, overexposed highlights, studio lighting, cartoon, illustration, 3D render, watermark, logo, text, subtitles, cropped head, unrealistic shadows, crowded background, people in background.