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Crie uma fotografia 4K smartphone premium, ultra-realista, com estética natural e totalmente livre de aparência de IA, como uma captura real de smartphone. Composição espontânea de foto casual, vertical 3:4, em plano extremamente próximo, com a personagem preenchendo o quadro.

Cena: Mulher sentada em uma mountain bike rosa-choque, em 3/4 lateral, olhando sorridente para o celular. Fim de tarde de verão em uma orla, com luz dourada e quente e o quiosque logo atrás dela, desfocado.

Físico: Mulher adulta fictícia de cerca de 25 anos, não baseada em nenhuma pessoa real. Corpo curvilíneo e voluptuoso, silhueta de ampulheta bem pronunciada, cintura marcada, busto muito volumoso, grande e cheio, quadris largos e coxas bem grossas, largas e volumosas, com músculo e firmeza. Porte forte e saudável, nem magra nem gorda. Pele bronzeada com brilho leve de pós-treino, com pelinhos finos de penugem visíveis na pele e suor bem leve e sutil, perceptível por causa da proximidade da câmera.

Detalhes do corpo: Rosto e traços próprios. Corpo de quem treina pernas, quadris e glúteos há anos: coxas com quadríceps e posteriores desenvolvidos, quadris largos e fortes, glúteos cheios e torneados, panturrilhas definidas, ombros e braços firmes, estrutura ampla de atleta, sem aparência magra ou esguia e sem excesso de gordura. Abdômen reto e definido, com piercing brilhoso no umbigo. Anatomia realista. Segura o celular com as duas mãos na altura do peito.

Iluminação: Luz dourada do sol baixo vinda de lado, com tons frios azulados nas sombras, contrastes moderados e leve halo nos contornos do cabelo, do boné e dos ombros. A luz modela o volume dos quadris e das coxas. Sombras suaves, com leve granulação natural de fim de tarde. Reflexos sutis no pingente, no piercing e no vidro do smartwatch.

Pele: Bronzeada, com textura realista, poros visíveis e pequenas imperfeições, sem filtros de beleza. Brilho de pós-treino e suor sutil captando a luz dourada nos ombros, no colo, nos braços e nas coxas, com a penugem fina iluminada pelo contraluz.

Vestimentas: Conjunto esportivo rosa-chiclete de alta compressão. Top cropped com alças bem finas, estilo espaguete (5 a 8 mm), visíveis sobre os ombros, decote u-neck e faixa elástica larga no cós inferior. Short hot pant de cintura alta, com cós cobrindo o umbigo, anatômico, sem rugas e sem enrolar nas barras, em poliamida e elastano, com costuras visíveis e dobras naturais da posição sentada.

Acessórios: Boné de grife com monograma marrom. Colar fino com pingente delicado com a inscrição "PROMPT DS" nítida, de brilho metálico real e sutil. Pulseira rosa em um pulso e smartwatch preto no outro. Tênis claro.

Cabelos: Longos, castanho-escuros, em rabo de cavalo alto e solto, com alguns fios arrepiados e delicados fios soltos emoldurando o rosto e a nuca. Brilho saudável, com a luz atravessando as mechas.

Bicicleta e fundo: Guidão preto e trecho do quadro rosa-choque com a palavra "PROMPTS.DS" nas bordas, desfocados. Faixa mínima de calçadão estilo Copacabana (pedras portuguesas pretas e brancas em ondas) na base do quadro. Logo atrás dela, bem próximo, quiosque de madeira com ripas verticais e lona amarela, cadeira de madeira à direita e outra bicicleta à esquerda, em desfoque suave.

Paleta: Rosa-choque, rosa-chiclete, dourado e laranja da luz, preto e branco do calçadão, amarelo da lona, madeira escura, marrom do boné, preto do smartwatch e tons frios nas sombras.

Câmera e enquadramento: Foto vertical 3:4, lente principal de smartphone (24 mm equivalente), câmera a 30 a 40 cm da personagem, na altura do quadril, em leve contra-plongée (de baixo para cima). Corpo em 3/4 lateral, mostrando o perfil dos quadris e das coxas. Enquadramento da metade das coxas até o topo do boné, com ela ocupando 95% do quadro e nenhum espaço sobrando. Foco nítido no rosto, no pingente, no celular, nas mãos, no smartwatch e no abdômen, com profundidade de campo rasa e pós-processamento mínimo.

Estilo: Fotorrealismo extremo, texturas detalhadas, poros visíveis, cabelos e tecidos realistas, cores reais e composição natural.

Prompt negativo: anime, cartoon, ilustração, CGI, pele plástica, filtro de beleza, rosto borrado, pele de boneca, mãos deformadas, dedos extras, baixa qualidade, cores supersaturadas, artefatos de IA, anatomia irrealista, corpo deformado, olhos estranhos, aparência de menor de idade, semelhança com pessoa real, plano aberto, câmera distante, corpo inteiro, bicicleta inteira visível, cenário nítido, roupa frouxa, short enrolado, logotipo legível no boné, corpo magro, esguia, franzina, coxas finas, quadris estreitos, braços finos, alças largas, alças grossas, alças de regata, abdômen sem definição, obesidade, corpo sem treino, glúteos achatados, texto distorcido no quadro da bicicleta ou no pingente, brilho artificial, dois relógios.